※本記事にはプロモーションが含まれます
「グリーンスプーンが気になるけど、どこで売ってるの？」
「定期便って、初回だけでやめられるのかな…」
私も最初は、近所のコンビニで1個だけ買って、味を確かめてから決めるつもりでした。ところが探してみると、置いているお店は思っていたよりずっと少なかったんです。
そこで、公式サイトから8食を頼んでみました。買える場所は、2026年10月時点の情報で確かめています。
お店で探すより、公式サイトの初回特別で「1回だけ」試すのが確実でお得
私が初回特別で頼んだ8食は、送料込みで1食あたり約946円（支払額7,569円）でした。グリーンスプーンを常に置いているお店はほとんどなく、全メニューから選べるのは公式サイトだけです。定期便ですが回数の縛りはないので、初回だけで解約できます。
- 今日1食だけ試したいなら → セブン‐イレブン（都内の一部・スープのみ。今も売っているかは分かりませんでした）、イオンの＠FROZEN（スープ・サラダなど。扱いは店舗による）。どちらもデリ弁当はありません
- 職場で買いたいなら → オフィスグリコ（勤め先に置いてある場合）
- 定期便を使わずに買いたい・贈り物にしたいなら → 楽天市場・Amazonの公式ショップ（楽天ならデリ弁当も選べる）
- 安く試したいなら → 公式サイトの初回特別（8食なら送料込みで1食 約946円、20食なら約778円）
＼ 通常の定期便は回数縛り・違約金なし ／
注文回数の縛りなし｜GREEN SPOONの公式サイトでメニューを見る →
初回分は注文後のキャンセル不可。2回目からは、お届けの4〜8日前（地域で違います）までならマイページで止められます
グリーンスプーンはどこで売ってる？コンビニ・スーパー・通販を調べました【2026年10月】
グリーンスプーンは、公式サイト・楽天市場・Amazonの通販なら全国どこからでも買えます。お店で買えるのは、都内の一部のセブン‐イレブンや冷凍食品専門店の＠FROZEN、職場向けのオフィスグリコなどに限られます。
グリーンスプーンには直営店がなく、全国どこでも買えるお店もありません。お店で見かける機会は少ないので、確実に買えるのは、公式サイトと楽天市場・Amazonの公式ショップです。
公式FAQで購入先として案内されているのは、公式サイトです。カルディや成城石井、ドン・キホーテなどで扱っているという公式の発表は見つかりませんでした。
コンビニ：セブン‐イレブンは都内の一部だけ、ファミマは期間限定
コンビニでは、2025年11月18日から東京都内の一部のセブン‐イレブン（約300店舗）で、スープの販売が順に始まりました。対象は千代田区・豊島区・港区・品川区の一部の店舗で、同じ区内でも置いていないお店があります。
発表された商品の中に、この記事で紹介しているデリ弁当は入っていません。2026年10月時点でまだ売っているかは公式の発表で確認できなかったので、行く前にお店へ問い合わせてみてください。
ファミリーマートでは、春に数量限定でグリーンスプーンのスムージーが売られたことがあります（2025年は4月1日から全国で税込248円、沖縄県は282円）。期間限定の商品で、お弁当やスープは扱っていませんでした。2026年に販売されたかどうかは、公式の発表を確認できていません。
スーパー：イオンの冷凍食品専門店「＠FROZEN」
スーパーなら、イオンの冷凍食品専門店「＠FROZEN」で買える可能性があります。2025年9月26日に京都桂川店で先に売り出され、10月1日から全国の＠FROZENに並び始めました。
扱っているのはスープ・サラダ・メインディッシュの12種類で、デリ弁当はありません。＠FROZENはイオンの一部の店舗の中にあるので、近くにあるか、今も置いているかを事前に確かめておくとムダ足になりません。
ホテル・百貨店・ほかのコンビニで買える？
ホテルや百貨店で今も扱っていると、グリーンスプーンやお店の公式の案内で確かめられたのは、東京・新橋のホテル「the b 新橋」だけでした。お店で買うのではなく、ホテルの軽朝食として出ています。GREEN SPOONのスープ（ハーフサイズ。日替わりで2種類）とフォカッチャのセットが税込500円で、時間は朝6時45分〜9時です。朝食付きのプランで泊まるか、前日の24時までにフロントで予約します（2026年11月1日時点のホテル公式サイト）。
ローソン・ミニストップなどほかのコンビニや、Yahoo!ショッピング、ネットスーパーで扱っているかも、公式の案内では確かめられませんでした。ネットで見かけたお店に行くなら、先に電話で聞いておくと確実です。
職場：オフィスグリコでデリ弁当が買えることも
勤め先にオフィスグリコがあれば、職場でデリ弁当を買えるかもしれません。オフィスグリコとは、江崎グリコのグループ会社が運営しているサービスで、会社に専用の棚や冷蔵庫を置いて、お菓子や飲み物を補充してくれるものです。
このオフィスグリコで、2026年1月19日からデリ弁当（DELI BENTO）の取り扱いが順に始まりました。最初は一部のエリアで試験的に導入し、2026年春以降に主要都市の設置先へ広げていく計画だそうです。
グリーンスプーンにも、会社向けの「GREEN SPOON for Office」があります。会社に80Lの冷凍庫を置き、週に1回届くデリ弁当やスープを社員が買う仕組みで、契約は最短6ヶ月からです（2026年11月1日時点）。
どちらも個人で申し込むサービスではないので、勤め先に置いてある人向けの買い方です。設置されているか分からなければ、総務の担当者に聞いてみるのが早いと思います。
楽天市場・Amazon：定期便なしで買えるけど割高（楽天はデリ弁当も）
楽天市場とAmazonには公式ショップがあり、定期契約なしの1回きりで買えます。売っているのは決まったセットが中心で、価格は楽天の「選べる12食」が13,080円（送料無料）、スープ8食が9,080円です。
楽天では2026年8月から、デリ弁当を選べる「選べるDELI BENTO」も売られています。7食で8,360円、14食で15,640円、お試し用の2食セットは2,500円です。楽天のお店の送料は合計3,980円以上で無料になるため、2食セットだけを買うと送料が別にかかります。
1食あたりにすると、選べるDELI BENTOは約1,117〜1,194円（お試しの2食セットは1食1,250円）で、公式サイトの初回特別よりかなり高めです。
LINEギフト・ポップアップ：贈り物や期間限定のイベントも
グリーンスプーンは、贈り物として送ることもできます。公式サイトの「GIFT」からLINEギフトのショップへ移動できます。楽天市場にも、のしやラッピングに対応したギフトセットがあります。
不定期ですが、ポップアップイベントが開かれることもあります。2025年11月28日〜30日には東京・原宿で体験型イベント「GREEN SCOOP by GREEN SPOON」が開かれました。
公式サイト：全メニューから選べて、初回特別もある
いちばんおすすめなのは公式サイトです。デリ弁当・メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーなど全80種以上（公式サイト表記）から好きに組み合わせられて、初回だけの特別価格もあります。
定期便のほかに、1回分だけ買う「単品購入」もあります。デリ弁当の単品は、4食なら1食 税込1,107円、8食なら1食 税込1,074円です（公式FAQ）。送料は地域と食数で変わり、関東なら4食でも8食でも税込1,144円、私の住む信越は8食で税込1,166円です。関東で8食を頼むと送料込みで1食 約1,217円になり、定期便の8食（初回特別で約946円、2回目以降で約1,099円）より高めです。どこで買うか迷っているなら、まずは公式サイトのメニューを眺めてみてください。
【実食】グリーンスプーンのデリ弁当を8食食べた正直な感想
グリーンスプーンのデリ弁当は、味には満足できたものの、量は少なめでした。8食の中でいちばんおいしかったのは「香ばし醤油の照り焼きハンバーグ」です。
グリーンスプーンはどんな宅食サービス？
グリーンスプーンは、野菜たっぷりの冷凍ごはんを自宅に届けてくれる宅食サービスです。運営する株式会社Greenspoonは、2024年6月から江崎グリコのグループ会社になっています。
メニューは管理栄養士監修のオリジナルレシピで、全80種以上。今回頼んだのはその中の「デリ弁当（DELI BENTO）」で、メイン・サイド・温野菜サラダの3品が1つのトレーに入った冷凍弁当です。
おすすめの宅食：GREEN SPOON（グリーンスプーン）
「今日は料理する気になれないけど、コンビニ弁当ばかりで野菜が足りていない気がする」。そんな日にちょうどいい宅食です。デリ弁当には1食あたり野菜が120g以上入っていて（パッケージ表示）、レンジで温めるだけで食べられます。
グリーンスプーンを実際に食べた感想
8食を食べてみた感想をひと言でいうと、「味は満足、量はやや物足りない」です。
🍱 実際に食べて分かったこと
- 注文したプラン：初回特別 S BOX 8食（デリ弁当・冷凍）／2026年9月中旬に注文
- 支払った金額：7,569円（送料込み）＝1食あたり約946円
- 食べたメニュー：照り焼きハンバーグ、えび餃子中華あんかけ、塩麹からあげ など8種（2026年10月時点で、8種とも公式サイトに掲載あり）
- 温め時間：電子レンジ600Wで約5分〜6分30秒（メニューごとのパッケージ表示）
- 栄養成分：照り焼きハンバーグ 392kcal／たんぱく質16.6g／食塩相当量2.5g（1食246g・パッケージ表示。公式サイトの表示は2.6g）
- 冷凍庫の占有：容器は1食 約20×15×4cm（公式表記）。8食を重ねて冷凍庫にしまいました
ハンバーグは、また頼みたいと思えるおいしさでした。ただ、量は控えめでした。
香ばし醤油の照り焼きハンバーグ：これまで食べた宅食でいちばん肉厚
8食の中でいちばんおいしかったのがこれです。私はこれまで10社以上の宅食を食べてきましたが、ハンバーグの肉厚さはその中でいちばんでした。箸で持ち上げると、厚みがよく分かります。
枝豆とキクラゲのえび餃子中華あんかけ：やさしい薄味で、量は少なめ
味つけはかなり控えめで、やさしい味です。濃いめの味が好きな人には物足りないかもしれません。量も少なめでした。
レモン香るさっぱり塩麹からあげ：からあげは3個ほど
からあげは3個ほどで、お弁当全体のボリュームも控えめです。がっつり食べたい日には、正直足りないと感じました。「からあげ弁当」を想像して頼むと、少し拍子抜けするかもしれません。
一緒に届いたほかのメニュー
グリーンスプーン（デリ弁当）の評価
- 味：★★★★☆
- 量：★★☆☆☆
- 価格：★★★☆☆
- 手軽さ：★★★★★
- 栄養バランス：★★★★☆
※筆者の実食にもとづく主観的な評価です
＼ 肉厚ハンバーグも選べる。初回は8食から ／
初回分は注文後のキャンセル不可。2回目からは、お届けの4〜8日前（地域で違います）までならマイページで止められます
「もっとがっつり食べたい」と感じた方へ
グリーンスプーンは味には満足できましたが、量は控えめでした。肉料理の食べごたえならナッシュ、出汁のきいた和食ならワタミの宅食ダイレクト。2社を実際に食べ比べて、量・味・送料込みの価格を写真付きでまとめています。
グリーンスプーンを安く買うには？送料込みの1食あたりで比べてみた
いちばん安く買えるのは公式サイトの初回特別です。送料込みの1食あたりは8食で約946円、20食なら約778円と、食数が多いほど下がります（2026年10月時点・北海道と沖縄を除く）。
買い方ごとの送料込み価格【2026年10月】
この記事で比べた4つの買い方のうち、送料込みの1食あたりがいちばん安かったのは公式サイトの初回特別でした。楽天市場やAmazonは定期便なしで買える手軽さがあるものの、1食あたりは1,000円を超えます。
価格は、実際に払う金額が分かるように「送料込みの1食あたり（税込）」でそろえました。送料込みの1食あたりとは、商品代金に送料を足して、食数で割った金額のことです。下は私が初回に払ったときの注文完了メールで、商品代6,000円・送料990円・消費税579円の合計7,569円でした（税込にすると、商品代6,480円・送料1,089円）。
グリーンスプーンの買い方別・送料込み価格
※価格・特典は2026年10月2日時点の税込価格です。公式サイトの送料込み価格は、定期便の送料（北海道・沖縄を除き税込1,089円）で計算しています。楽天の送料はお店の規定によるもので、離島など一部の地域は追加の送料がかかる場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
比べてみると、公式の初回特別（20食）は、楽天の選べる12食より1食あたり約310円安い計算です。定期便に抵抗がなければ、公式の初回特別で試したほうがお得です。
初回特別を安く使うコツ：食数が多いほど1食あたりが下がる
初回特別価格とは、公式サイトの定期便を初めて申し込むときだけ使える割引価格のことです。1食あたりは8食で税込810円、12食で745円、20食で約724円と、食数が多いほど安くなります。
定期便の送料は、北海道と沖縄を除けば食数にかかわらず税込1,089円。1食あたりの送料にすると、8食なら約136円、20食なら約54円です。
ただ、冷凍庫に入りきらなければ元も子もありません。一人暮らしの冷凍庫なら、8食か12食から始めるのが無難だと思います。
グリーンスプーンの友達紹介クーポン：2,500円分。身近に利用者がいる人向け
もう少し安くするなら：友達紹介クーポン
家族や友人にグリーンスプーンを使っている人がいれば、紹介コードをもらうと2,500円分のクーポンが使えます。紹介した側にも2,500円分のクーポンが届くので、2人あわせて5,000円分お得になります。身近に利用者がいないなら、公式サイトの初回特別から始めるのがいちばん手軽です。
紹介コードが使えるのは、公式サイトの定期便を初めて申し込むときだけです。特別キャンペーンページからの申し込みには使えず、特典の有効期限は招待から180日間と案内されています。
グリーンスプーンが向いている人
- 平日の夜は料理まで手が回らない人
- コンビニ弁当が続いて、野菜の量が気になっている人
- 量より味を重視して、肉厚なハンバーグのような満足感がほしい人
申し込む前の注意点
- 初回分は、注文を確定したあとにキャンセルできない
- 2回目以降は通常価格に戻る（デリ弁当8食なら1食 税込963円、送料込みで約1,099円）。続けるなら送料込みの金額で計算しておく
- 注文回数を約束する特別プランに入ると、途中でやめたときに差額などがかかる（通常の定期便は縛りなし）
- 量は少なめ。
- 冷凍便なので、届く前に冷凍庫の空きを作っておく
グリーンスプーンは初回だけでやめられる？解約の締切日と手順
はい、グリーンスプーンは初回だけで解約できます。公式FAQでも、定期便には注文回数の縛りも解約金もなく、1回だけの注文でもかまわないと案内されています。
回数縛りなし。ただし初回分はキャンセルできない
公式サイトには「1回だけのお試しOK」「注文回数縛りなし」と書かれていて、停止や解約による違約金もありません。つまり初回の1箱だけ受け取って、2回目からやめられます。
ひとつ気をつけたいのは、初回分は注文を確定したあとに解約もキャンセルもできないことです。メニューやお届け日は、確定ボタンを押す前によく確認しておきましょう。
2回目を止める締切日は「次回お届けの4〜8日前」
2回目以降を止めたいときは、変更締切日までに手続きしなければなりません。変更締切日とは、次回分のスキップ・停止・解約を受け付けてもらえる最終日のことです。締切日は住んでいる地域によって違い、次回お届け日の4〜8日前になります。
自分の締切日はマイページで確認でき、手続きそのものは初回お届け日の翌日からできます。うっかり過ぎてしまうと、2回目の商品が届いて代金がかかります。初回が届いたら、その日のうちにマイページで締切日を確認して、スマホのカレンダーに入れておくと安心です。
ちなみに、初回を注文してから、私のところには新メニューの案内メールが届いています。このメールはお知らせで、注文の確認ではありません。2回目が届くかどうかは、締切日までに手続きしたかどうかで決まります。
解約の手順（Webだけで完了）
- 公式サイトにログインして、マイページを開く
- 「HELP」→「FAQ」に進む
- 「スキップ・停止・解約はこちらから」を選び、画面に沿って手続きする
マイページの「HELP」→「CONTACT」にあるお問い合わせフォームからも申し出られます。1回休みたいだけなら、解約ではなくスキップや停止も選べます。
解約するとアカウントが削除され、これまでにためた特典も消えてしまいます。また使うかもしれないなら、期限を決めずに止められる「停止」にしておくのがおすすめです。
申し込む前に知っておきたい「縛りのある特別プラン」
通常の定期便に縛りはありませんが、注文回数を約束するかわりに特典がもらえる特別プランもあります。初回だけでやめるつもりなら、こうしたプランには入らないでください。
たとえば「スタート応援プラン」は、初回購入の直後に案内されるプランです。加入から100日間で3回以上注文すると約束すれば（初回は回数に含まれません）、初回に2食が無料でもらえて、2回目以降は5%OFFになります。ただし、条件を満たす前に解約すると、通常プランとの差額を請求されます。
ほかにも、14か月で140食の購入を約束する「お得に継続プラン」や「冷凍庫プレゼントプラン」があり、こちらも途中でやめると費用がかかります。うっかり加入しないよう、申し込み画面のプラン名はよく見ておきましょう。
＼ 締切日をカレンダーに入れておけば、1回だけで終われる ／
定期便が不安な方へ
「定期便は、やめるときが面倒そう…」という人は、ほかのサービスも見比べておくと迷いません。ワタミの宅食ダイレクトには、自動で定期便に切り替わらない1回きりのお試しセットがあり、解約の流れとあわせてまとめています。
グリーンスプーンの売り場・初回購入でよくある質問
Q：グリーンスプーンはコンビニで買えますか？
A：一部のセブン‐イレブンで売られたことはありますが、全国のコンビニでいつでも買えるわけではありません。2025年11月から、東京都内の一部のセブン‐イレブン（千代田区・豊島区・港区・品川区の約300店舗）でスープの販売が始まりました。ただ、2026年10月時点で今も売っているかは確認できていません。ファミリーマートは、春に数量限定でスムージーが売られたことがあるだけです。最新の取り扱いは、店舗で確認してください。
Q：定期便にせず、1回だけ買うことはできますか？
A：はい、できます。楽天市場やAmazonの公式ショップなら定期契約なしで買えて、楽天ではデリ弁当も選べます。公式サイトにも単品購入がありますが、デリ弁当8食で送料込み1食 約1,217円（関東）と、定期便より高めです。公式サイトの定期便も回数の縛りがないので、初回が届いたあと締切日までに解約すれば、1回だけで終わります。
Q：楽天市場でデリ弁当は買えますか？
A：はい、買えます。2026年10月時点で、楽天市場の公式ショップに「選べるDELI BENTO」の7食（8,360円）と14食（15,640円）、お試し2食（2,500円）があります。お店の規定では合計3,980円以上で送料無料になるので、2食セットだけを買うと送料がかかります。最新の価格は楽天の商品ページで確認してください。
Q：一人暮らしの冷凍庫でも入りますか？
A：8食なら入りました。デリ弁当の容器は1食 約20×15×4cm（公式表記）で、私は8食を重ねて冷凍庫にしまっています。20食まとめて頼むとかなり場所を取るので、冷凍庫が小さい人は8食か12食から始めると安心です。12食・20食なら冷凍室をどれくらい使うかは、冷凍庫と量を8食で確かめた記事で計算しています。
Q：初回の注文はいつ届きますか？
A：公式の特定商取引法に基づく表示では、決済日の翌々日から数えて最短4日後以降のお届けです。注文日や地域によって変わり、2回目以降は注文時に選んだお届け頻度で届きます。
Q：支払い方法は何が使えますか？
A：クレジットカード、Amazon Pay、NP後払い、楽天ペイが使えます。
Q：友達紹介クーポンはどこで使えますか？
A：公式サイトの定期便を初めて申し込むときだけ使えます。紹介された人の初回料金と、紹介した人の次回料金が、それぞれ2,500円OFFになります。特典の有効期限は招待から180日間で、特別キャンペーンページからの申し込みには使えません。
Q：初回だけでやめても、お金はかかりませんか？
A：通常の定期便なら、初回だけでやめても解約金はかかりません。ただし、「スタート応援プラン」のように注文回数を約束する特別プランに入った場合は、条件を満たす前に解約すると差額などを請求されます。初回だけで終えたいなら、こうしたプランには加入しないでおきましょう。
Q：グリーンスプーンの運営会社はどこですか？
A：株式会社Greenspoon（東京都渋谷区）です。2024年6月3日に江崎グリコが全株式を取得し、江崎グリコのグループ会社になっています。
まとめ：お店で探すより、公式の初回特別で1回だけ試すのが確実
グリーンスプーンを売っているお店は限られていて、全メニューから選べるのは公式サイトだけです。私が初回特別で頼んだ8食は、送料込みで1食約946円。ハンバーグの肉厚さには大満足でしたが、量の少なさだけは割り切りが必要だと感じました。まずは初回だけ試して、味と量が自分に合うか確かめてみてください。
- お店で買えるのは、都内の一部のセブン‐イレブン、イオンの＠FROZEN、職場のオフィスグリコくらい。確実なのは通販
- 公式の初回特別は1食 税込約724円から。20食なら送料込みで1食 約778円
- 定期便を使わずに買うなら楽天・Amazon。楽天ならデリ弁当も選べる
- 回数縛り・違約金なし。初回が届いたら、マイページで2回目の締切日を確認しておく
- 出典：GREEN SPOON公式サイト
- 出典：GREEN SPOON「特定商取引法に基づく表示」
- 出典：GREEN SPOON FAQ「どこから購入できますか？」
- 出典：GREEN SPOON FAQ「サブスクリプション（定期）プランとはなんですか？」
- 出典：GREEN SPOON FAQ「単品でも買えますか？」
- 出典：GREEN SPOON FAQ「アカウントを解約できますか？」
- 出典：GREEN SPOON FAQ「スタート応援プランとは何ですか？」
- 出典：GREEN SPOON FAQ「特典はありますか？」
- 出典：GREEN SPOON FAQ「友達招待特典のクーポンコードはどこで使えますか？」
- 出典：GREEN SPOON「DELI BENTO」メニュー一覧
- 出典：PR TIMES「GREEN SPOON、人気のスープをセブン‐イレブンにて販売開始」
- 出典：PR TIMES「冷凍食品専門店『＠FROZEN』にて販売開始」
- 出典：PR TIMES「GREEN SPOONの冷凍弁当『DELI BENTO』がオフィスグリコに導入」
- 出典：江崎グリコ「オフィスグリコ、Greenspoonの冷凍弁当を取り扱い開始」
- 出典：PR TIMES「新商品発売記念ポップアップ『GREEN SCOOP by GREEN SPOON』」
- 出典：グルメプレス「全国のファミリーマートで数量限定販売」
- 出典：GREEN SPOON公式 楽天市場店
- 出典：GREEN SPOON公式 楽天市場店「会社概要（送料）」
- 出典：MarkeZine「江崎グリコ、Greenspoonを完全子会社化」
